Herre FysioPilates

Herre FysioPilates – er som navnet antyder et FysioPilates hold kun for herrer.

Holdet kører allerede, men der er stadig plads til DIG.

Træningen tager udgangspunkt i FysioPilates, så træningen vil primært være gulvøvelser.

Individuelt tilpassede øvelser, selvom du træner på hold!

I FysioPilates får du trænet hele kroppen indefra og ud….. der er fokus på kroppens kerne dvs. bækkenbund, den tværgående dybe mavemuskel, mellemgulvet (som vi bruger, når vi trækker vejret) samt dybe rygmuskler.

I FysioPilates består træningen af:

  • Stabilitet – træning af de dybe muskler i mave og ryg, det man kaldes        kroppens stamme eller kerne
  • Mobilitet – smidige led og muskler
  • Vejrtrækning – er en vigtig del, når kroppens kerne skal trænes
  • Koordination
  • Balance
  • Kropsholdning

FysioPilates er fysioterapeutisk tilpasset Pilates, så det derved er mere velegnet til folk med skader og skavanker.

Der vil i træningen blive inddraget brug af forskellige redskaber såsom store og små bolde, elastikker, foamroller m.m.

Du er velkommen til at kontakte klinikken for yderligere information.