Knæhold

Knæholdet henvender sig til alle patienter med knæproblemer fx korsbåndsskader, menisklæsioner, patellofemorale smerter, hypermobilitet osv.

Har du ankel-fodproblemer, kunne holdet også være noget for dig.

Træningen vil have fokus på:

  • Stabilitet
  • Koordination/balance
  • Styrke

– omkring knæet.

Træningen vil bestå af:

  • Gulvøvelser
  • Stationstræning
  • Udspænding

Alle øvelser tager selvfølgelig udgangspunkt i dit niveau og behov.

Inden du kan gå i gang med træningen, laves en individuel konsultation. Her vil fysioterapeuten undersøge dit knæ, og give dig nogle øvelser du kan starte ud med.

Du er velkommen til at kontakte klinikken for yderliger information.